山口県のフリーペーパー「地域情報新聞 ほっぷ」WEB版

お問い合わせはこちら

カテゴリー: General サイクリングスキルアップセミナー(身体と自転車のメンテナンス編)(6/17までに要申込)

2019.06.04

開催日時
2019年06月23日 AM 10:00 - PM 12:00 
場所
防府市サイクリングターミナル(防府市大字東佐波令2886) 
詳細情報

 

サイクリングを安心・安全に!

 

『身体のメンテナンス編』

「身体のメンテナンス」をテーマに講義と実演を兼ねて約1時間行ないます。

実演は、ストレッチ(肩甲骨、腰部、大腿部、下腿)と筋トレ(体幹筋を中心に)です。

普段から運動をされている皆様、今一度身体の使い方を学んでみませんか?

講師:庄司智宏 宇部西リハビリテーション病院 理学療法士

 

『自転車のメンテナンス編』

サイクリング出発前の自転車点検から、帰着後のメンテナンスについて説明します。

清掃方法、チェーン等の可動部への注油、消耗部品交換の目安、体型に合わせた

各部調整の仕方を中心に、自転車について知っているようで曖昧な事柄について

今一度基礎から学んでみませんか?

講師:山田 豊 サイクルショップやまだ 山口県サイクリング協会 常任理事

サイクリング・インストラクター、自転車組立整備士、自転車安全整備士

 

参加申込:2019年6月17日(月)必着 ※ホームページより申込可能

参加費:一般 1,500円/山口県サイクリング協会員 1,000円

 

問い合わせ:0827-84-0215(山口県サイクリング協会)

 
ホームページ
https://y-cycling.wixsite.com/main 
前のページに戻る
    前のページに戻る