山口県のフリーペーパー「地域情報新聞 ほっぷ」WEB版

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第352回「階段の昇り方・降り方」

2017.05.12

歩き方に気を付けていても、階段ではつい気が緩んでしまうこともあります。

 

◎階段を昇る時の注意点

①かかとから着地。②膝の間をあけない。

 

◎階段を降りる時の注意点

①つま先から着地。②膝の間をあけない。

 

以上のことに気を付けてみましょう。バッグを持っている時も同様です。姿勢が崩れることや、膝が離れたまま歩いていることで、周囲の方々に与える印象が大きく変わることにお気づき頂けますように、良い例・悪い例の写真を紹介致します。写真のように、姿勢とお膝の動きが、印象を左右する大きな要因になっています。ご自身の日常の振る舞いを思い出してみるきっかけにして頂けますように願っております。

 

良い例

悪い例

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

河村まどか

ドルチェ・フィニッシングスクール主宰

河村まどか(山口市在住)